Международный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября говорим о вреде курения, пытаемся осветить проблемы с ним связанные, просветить курильщиков, призвать их бросить курить.

Почему нужно бросить курить?

Легальный статус табака  заставляет многих относиться к нему, как к безобидной забаве. Тем не менее, современная медицина убедительно доказывает вред курения на здоровье человека.

Табак можно отнести к наиболее опасным, разрешённым законом наркотикам. Он вызывает более выраженную зависимость, чем алкоголь. Вы видели человека, которому надо каждый час выпить рюмку?

А тех, кому необходимо покурить каждые 60 минут?

Если Вы бросите курить - Вы станете лучше выглядеть:

функция ваших лёгких придёт в норму, улучшится цвет лица.

Если Вы бросите курить - в 20 раз снизится риск развития рака лёгких.

Каждый второй курильщик умирает от болезней, связанных с курением

Если Вы бросите курить   - в 3 раза снизится риск развития катаракты. Курение — ведущий фактор риска развития слепоты.

Вы будете дольше жить потому, что курильщики теряют 13-14 лет жизни.

У людей, выкуривающих больше пачки в день,

 уровень интеллекта ниже на 10 баллов, чем у некурящих.

Все ткани и органы курильщика испытывают недостаток кислорода. Отсюда постоянное чувство усталости, частые заболевания и стрессы.

Во время курения сосуды сужаются, и кровь насыщается углекислым газом. В результате сердцу приходится значительно увеличивать силу толчка для поддержания движения крови. Оно быстрее изнашивается, высок риск инфаркта миокарда.

Доказано, что курение ослабляет слух.

По результатам исследования Всемирной организации здравоохранения рак органов полости рта и пищевода в четыре раза чаще встречается у курящих, чем у не курящих. Статистика говорит о прямой связи между курением и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Смертность от этих заболеваний в 3-4 раза выше у курящих, чем у некурящих.

Письмо курильщику.

Почему ты куришь? Возможно, начиная, не знал, что из 100 человек, которые первый раз попробовали покурить, 85 оказывались в «цепких лапах» зависимости! Или ты не веришь в страшную статистику, что ежегодно от заболеваний, вызванных курением, умирает больше людей, чем от СПИДа, алкоголизма, автомобильных аварий, убийств, самоубийств и пожаров вместе взятых? Или ты думаешь, что сигарета помогает в стрессовой ситуации? Но назови хоть одного человека, который с помощью курения решил проблемы с учёбой, работой или родителями? А может, ты боишься выглядеть «белой вороной» среди курящих друзей? Но сигарета в руке не поможет выглядеть старше! Умные в не курят! Модно не курить, а быть здоровым!

И вообще, неужели приятно думать, что тобой кто-то пользуется? А это так! Производители сигарет отлично наживаются на твоих «прихотях» и здоровье. Посчитай, сколько ты тратишь на сигареты каждый день, и умножь эту сумму на 365, а затем на 10. Результат поразительный, не правда ли? А теперь подумай, на что ты мог бы потратить эту достаточно внушительную сумму?

Найди в себе силы сказать:

 «Сигарета — злейший враг!

Я сильный, я смогу бросить курить!».

Зачем сокращать жизнь на 15-20 лет, ведь каждая выкуренная сигарета уменьшает срок бытия на 12-15 минут. «Меня это никогда не коснётся»,  — самая опасная позиция, которая приводит к трагедии.  Все знают, что курить вредно, что от этого болеют, даже умирают, но каждый думает, что лично его это не коснётся.

 Курить или не курить! Полноценная жизнь или, в лучшем случае, проблемы со здоровьем. Решение принимаете ты!

Выбери жизнь и здоровье!

Сторонник здорового образа жизни - библиотекарь!

Тебя всегда ждёт библиотека!

 Давно известно, что капля никотина убивает лошадь. А в действительности, одной капли достаточно, чтобы убить трёх лошадей! Если смазать никотином веки крысы, она мгновенно погибает. Голубь, помещённый под  стеклянный колпак, куда впускают дым одной папиросы, умирает через пару минут. Если медицинскую пиявку ставят курильщику, который в сутки выкуривает не менее пачки сигарет, та, распробовав его кровь, быстро отваливается и тоже погибает.